店東曾是飯店主廚
公告版位
- Jun 03 Mon 2013 23:48
<特殊早餐店>_蘆竹鄉
店東曾是飯店主廚
- Jun 03 Mon 2013 15:40
<專門提供素食的早餐>_南崁
- Jun 02 Sun 2013 22:00
<萊斯飯店>_四維路
- Jun 02 Sun 2013 21:45
<4大NG早餐千萬不要這樣吃>_健康訊息分享
沒時間準備早餐,常讓小孩子偏食吃早餐,不僅缺乏營養,還可能有肥胖風險。
早餐吃對了嗎?營養師指出,現代人生活忙碌,常常外帶早餐食用,像是到西式早餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅,外加一杯奶茶或紅茶;到中式就換買糯米飯糰加米漿,高糖、高油、高澱粉等,短時間讓你升糖指數升高,容易昏昏欲睡,長時間則恐會影響減肥大計,增加肥胖風險。建議常外帶早餐的民眾,可以試著改變早餐品項,吃得更健康。
北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示,研究證實吃早餐可提升一整天的專注力,但現代人常常隨便吃,沒時間自己準備,其實外帶早餐也可以吃出健康,建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則,而不是樣樣以口味作為考量。常見的4項NG早餐搭配,你可以換成這樣吃!
NG早餐一:培根蛋、蔥抓餅加奶茶
【原因】:培根是披著肉片的豬油、蔥抓餅則靠層層油脂餅皮堆疊而出,奶茶為奶精和糖的化身,沒有牛奶完全無法補鈣,多餘的油脂長時間下來更會引起肥胖。
- Jun 01 Sat 2013 20:58
<宥勝吃早餐,讓他每天充滿活力>_健康訊息分享
藝人宥勝(右)與營養師劉怡里(左)連袂呼籲國人要重視早餐飲料的選擇。(攝影/黃志文)
根據衛生署調查發現,國內有1/5的青少年不吃早餐,同時有1/3的成年人沒有吃早餐的習慣,偶像劇藝人宥勝呼籲民眾重視早餐營養。營養師則強調,早餐是一天活力的重要來源,而選擇早餐飲料更不能馬虎,建議民眾應選擇擁有維生素B群、胺基酸,以及膳食纖維3大要素的早餐飲料,才能滿足大家1天所需的健康營養。(藝人宥勝強調,吃早餐讓他每天充滿活力。營養師劉怡里則是指出,由於現代人對於早餐營養成分已經越來越重視,卻相對忽略了早餐飲料的重要性。而選擇錯誤的早餐飲料,不但無法帶給身體一天所需的營養,更有可能造成身體負擔。特別是國人早餐多半吃白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等,導致餐後3小時的血糖易升高,就會想睡覺,若長期血糖不平穩,會刺激分泌胰島素,有慢性病的隱憂。
- Jun 01 Sat 2013 20:15
幫你愛的人做個 <心型煎蛋>
- Jun 01 Sat 2013 20:08
<法式吐司> 做法簡單又好吃
- Jun 01 Sat 2013 00:57
<大學生了沒>-大學生的超夢幻早餐!
大學生的超夢幻早餐是啥?! 電視首播沒看到的朋友趁週末來補腦一下囉!!
- Jun 01 Sat 2013 00:49
<小宇宙33號>早餐狂熱者夢幻推薦,每天早起為了它!!
早餐狂熱者夢幻推薦,每天早起為了它!!
由 納豆 和 Selina 主持的《小宇宙33號》製作了一集與早餐有關的主題哦!
快來看看是介紹了什麼好吃的早餐!!
- May 30 Thu 2013 19:35
<暖早餐> - 吃對溫度最重要,胃熱了身體自然醒_健康訊息分享
明明農民曆最冷的節氣「大寒」已過,一早根本不想離開暖呼呼的床鋪,
甚至,好不容易起床了而身體還是懶洋洋的拒絕開工?
其實,要讓身體在酷寒的冬日早晨快速開機,只需要改變早餐的溫度,吃熱的。
或許你不知道,吃進胃裡的熱食遠比貼身的暖暖包,效用更快、更持久,因為這股熱能,是由身體中樞散發到全身。